まずはじめにお湯で髪の毛をざっと洗います。

特に頭皮は念入りに。髪の毛よりも実は頭皮のほうが汚れています。

頭皮から髪の毛へ向かって洗うと、頭皮の皮脂汚れが髪の毛のほうにまで付いてしまうので、 頭皮は頭皮、髪の毛は髪の毛だけを洗うようにして下さい。

整髪料を付けている場合は特に、髪の毛の汚れが頭皮に付かないように気をつけましょう。 これで、汚れの半分は落とせます。

↓

シャンプーを泡立てたらなるべく時間を置かずに頭頂部に乗せましょう。

↓

最初は両手の指をしっかりと開いて、頭頂部の泡を後頭部、側頭部に向かって伸ばしていきます。

↓

泡がいきわたったところで頭皮を優しく洗っていきます。

指の腹を使って頭皮をきゅっきゅっと動かすような感じで洗ってください。 シャンプーが汚れを包み込んでくれるので、一回目のシャンプーは、すぐに泡が無くなります。

↓

もう一度シャンプーを手に取ります。

↓

今度は前回より少し多めに取って、同じように泡立てましょう。

↓

先ほどと同じように頭頂部に乗せて洗っていきます。

今度は髪の毛のほうにも泡を行き渡らせましょう。

↓

おでこから生え際、耳の上のほうも忘れずに。

女性の方は、髪の毛のほうを洗うとき、下から持ち上げるようにして髪の毛を包み、 泡を作り出すように手をぎゅっと閉じると傷めることなく洗い上げることができます。

↓

最後によくすすいでシャンプーは終わりです。